Вы устали безуспешно бороться с избыточным весом? Постоянно пробуете новые рецепты похудения, сидите на различных диетах, но результата от этого не замечаете? Судорожно подсчитываете калории в каждом кусочке хлеба и листике салата? Тогда вы попали по адресу. Только в нашей клинике вам будет предложена программа похудения, разработанная с учетом всех ваших индивидуальных особенностей. Ведь все программы похудения разные, и то, что подходит для одного человека, может оказаться абсолютно неприемлемым для другого.

Одним людям приходится соблюдать принципы правильного питания для похудения, а другие вынуждены идти на это в целях сохранения собственного здоровья. В диетологии существует понятие “лечебное питание”, которое подразумевает способ употребления определенного набора продуктов в пищу в течение ограниченного периода времени, в редких ситуациях – постоянно. Лечебная диета может предусматривать как полное исключение (ограничение) некоторых элементов питания, так и введение в рацион обязательных, способствующих выздоровлению.

Пожалуй, не для кого не секрет, что правильное, рациональное питание является основой здоровья человека. Для нормального роста, развития и функционирования организма необходимо сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов, аминокислот, витаминов, микроэлементов и других важных веществ. Если же в силу разнообразных причин этот баланс нарушается, рано или поздно мы получаем целый букет проблем: нарушение работы органов пищеварения, расстройства эндокринной системы, иммунитета, атеросклероз, ожирение.

1. Ограничьте калорийность суточного рациона до 1500 — 2000 ккал. Рацион должен распределяться следующим образом: завтрак 35%, обед 45%, полдник 10%, ужин 10%, калорийность последнего приема пищи не должна превышать 5-10%.